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Overview

Objectifs pédagogiques de la formation

 Comprendre les mécanismes individuels et collectifs qui peuvent mener à l’épuisement professionnel

 Utiliser une méthode efficace pour stopper les spirales à risque et rester performant longtemps

 Identifier des actions adaptées pour vous-mêmes et votre environnement professionnel

 Si vous avez un rôle de manager, identifier les actions spécifiques concernant vos équipes

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Programme de la formation

Contenu du programme

Six modules de formation
MODULE 1 : Comprendre ce qu’est le « syndrôme d’épuisement professionnel » ou « burnout »
• Définitions illustrées par des vécus variés

MODULE 2 : Les mécanismes en cercles vicieux qui peuvent conduire à l’épuisement professionnel
• Les 4 dimensions des cercles vicieux
• Cartographie dynamique 
• Mise en application pour 3 apprenants Michel, Léo et Rose

MODULE 3 : Evolution dans le temps
• Les 5 phases en chronologie
• Illustrations et exercices pour reconnaître les phases

MODULE 4 : Comment et quand agir ? Stopper les cercles vicieux
• Comprendre comment stopper un cercle vicieux
• Mise en application pour 3 apprenants Michel, Leo et Rose
• Focus : Comment réagir lorsqu’on découvre que l’on est en situation confirmée de burnout ?

MODULE 5 : Etablir son plan d’actions personnalisé
• Faire sa sélection de remèdes parmi les 41 remèdes proposés
Travail personnel : plan d’actions prioritaires

MODULE 6 : Comment réagir pour aider son entourage ?
• Réflexes et fausses « bonnes idées » de réactions
• Rôle spécifique du manager, devoir d’alerte et réactions graduées
Validation du parcours par un quizz final

BONUS de fin de formation OFFERT : exercice d'activation de conscience, de l'hypnose active adaptée à votre situation au travail

Parcours basique


Apprenez en totale autonomie


Ce pack comprend :
  • Sas d'entrée à la formation
  • 3 RDV de coaching individuel (en visio)
  • Newsletter de suivi de formation
  • 5 sessions collectives (en visio)
  • 6 modules e-learning
  • 7 heures de formation
  • Un parcours interactif en vidéo
  • Certificat final

Parcours Premium VIP


Apprenez en autonomie et avec des sessions collectives stimulantes et des séances de coaching individuel
Ce pack comprend :
  • Sas d'entrée à la formation
  • 3 RDV de coaching individuel (en visio)
  • Newsletter de suivi de formation
  • 5 sessions collectives (en visio)
  • 6 modules e-learning
  • 15 heures de formation
  • Un parcours interactif en vidéo
  • Certificat final

Parcours
Premium


Apprenez en autonomie et avec des sessions collectives stimulantes 

Ce pack comprend :
  • Sas d'entrée à la formation
  • 3 RDV de coaching individuel (en visio)
  • Newsletter de suivi de formation
  • 5 sessions collectives (en visio)
  • 6 modules e-learning
  • 12 heures de formation
  • Un parcours interactif en vidéo
  • Certificat final
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*Conformément à l’article L221-28 du code de la consommation, le Client est informé qu’il ne dispose pas d’un droit de rétractation pour ces produits.
Prévention Epuisement

Foire aux questions

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